Контрастный душ с бодуна

Контрастный душ при похмелье может привести в тонус сосуды и снять отеки. Разница температур воды не должна превышать 7 градусов. Такой душ следует принимать с осторожностью людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Чем полезен и как может навредить?

Контрастный душ с похмелья может быть очень эффективен для облегчения болезненного состояния. Он стимулирует работу органов и лимфосистемы, способствует приведению в тонус сосудов и ускоряет вывод излишней жидкости из мягких тканей организма (устраняет отеки). 

Так же душ смоет с кожи «ароматы» вчерашнего веселья. Ведь когда вы открываете глаза, и первой мыслью в вашем затуманенном сознании оказывается «как же болит голова и сушит!», то других вариантов быть не может – вы вчера явно переусердствовали с алкоголем.

Если еще оказывается, что необходимо преодолевать невероятную силу притяжения к подушке и отправляться на работу, контрастный душ может показаться единственным спасением. Казалось бы, все просто, пару минут в душевой и вы в полной боевой готовности, бодрые и свежие. Но беспечность в этом вопросе может сыграть злую шутку с вашей сердечно-сосудистой системой. Но обо всем по порядку, ведь не зря контрастный душ с похмелья пользуется такой популярностью.

Поочередная смена температур заставляет включаться терморегулирующую систему организма, за счет то расширения, то сужения сосудов. Это оказывает «массажный эффект» на отекшие мягкие ткани организма, чем ускоряет вывод из них скопившейся там излишней жидкости.

Так же, раздраженные температурные рецепторы, посылая сильные нервные импульсы, пробуждают работу головного мозга, заставляя его «включиться» в работоспособное состояние. Это возвращает возможность трезво мыслить. Но это может негативным образом отразится на страдающем от похмелья человеке, если алкоголь вызывает у него чрезмерную возбудимость нервных окончаний. Тогда контрастный душ с похмелья может стать дополнительным стрессом и спровоцировать светобоязнь и сильные неприятные ощущения от резких и громких звуков.

Существуют еще более убедительные аргументы против контрастного душа. Если вы обладатель вегетососудистой дистонии, резкая смена температур может привести к разрывам сосудов и капилляров, появлению гематом (синяков) или внутренним кровотечениям, инсульту. Осторожными следует быть и людям больным варикозным расширением вен и остеохондрозом.

Как правильно принимать?

Если вы решили, что опасность от перепада температур вам не грозит, все же следует знать, как правильно принимать контрастный душ с похмелья. Существует несколько простых правил, придерживаясь которых практически невозможно себе навредить:

  • Начинать следует с температуры ближе к горячей (37 градусов будет достаточно). Постояв несколько минут под душем, в таком режиме, переходите, только обязательно постепенно, к понижению температуры воды. Последующие временные промежутки между изменением температур, должны быть приблизительно по 30 секунд.
  • Разница температур не должна превышать 7 градусов, поэтому лучше, если нижний порог будет 30 градусов.
  • Можно использовать первое время под горячей водой для очищения кожи и пор с помощью мыла и мочалки, это ускорит процесс вывода токсинов.
  • Греть тело нужно чуть дольше, чем охлаждать.

В случае появления ощущения дискомфорта во время душа, одышки, звона или гула в ушах (того, что шумит в голове с большого бодуна  —  высокого внутричерепного давления) водные процедуры следует немедленно прекратить.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector