Минералка от похмелья: какую лучше пить?

Минералка с похмелья – прямо-таки классика. Первое, о чем думает проснувшийся на следующее после застолья утро человек – утолить жажду. Кто-то бежит к холодильнику в надежде найти там припасенную бутылку пива, а кто-то делает правильный выбор – пьет минералку при похмелье.

Одним из последствий пагубного влияния алкоголя на организм человека является нарушение правильного перераспределения жидкости в организме. Уменьшается объем циркулирующей крови. В то же время излишняя жидкость скапливается в периферийных тканях организма, приводя к отекам.

Также в процессе противостояния алкоголю, организм теряет много жизненнонеобходимых минералов. Справиться со всем этим поможет минеральная вода. Но существуют нюансы, которые необходимо знать, чтобы разбираться, какую минералку пить с похмелья, а какая может принести вред (и такое может быть).

Почему минералка помогает при похмелье?

Как говорится, «если чего-то хочется — значит, этого не хватает в организме». Что есть в минеральной воде, чего не хватает человеку, переживающему последствия злоупотребления спиртным:

• Жидкость как таковая. Любое поступление Н2О в изможденный отравлением организм будет восприниматься им определенно положительно. Для скорейшего очищения от ядовитых метаболитов этанола (веществ, на которые спирт разлагается печенью) необходимо большое количество чистой воды. Подходящая минералка — отличный вариант.
• Калий, магний, натрий и множество других макро- и микроэлементов (в зависимости от состава)
• Щелочь, которая реагирует с кислой средой желудка и нейтрализует ее. Это оценят люди, подверженные изжоге и болям в желудке после спиртного.

Минералка при похмелье: какая лучшее

 Итак, какая минералка лучше с похмелья:

• Щелочная. Это лучшая минералка от похмелья. Таковой является вода с pH>7. Это можно узнать по маркировке на этикетке. Наиболее известная в нашей стране минералка с таким показателем – «Боржоми». Кислая вода (pH<7) будет полезна еще на стадии распития спиртного, но не при похмелье, когда кислотность и так повышена.
• Негазированная. Частый вопрос «что лучше пить с похмелья — газировку или простую воду?». Ни к чему раздражать «побитую» алкоголем слизистую желудка углекислотой. Поскольку купить щелочную негазированную воду проблематично, проще будет заблаговременно выпустить газ из минералки.
• Минералка с лимоном от похмелья – популярный совет. Лимонная кислота действительно помогает быстрее переработать весь алкоголь, поступивший в организм. Но, как уже было сказано, в период похмельного синдрома кислотность повышается, и дополнительное поступление кислоты в желудок может спровоцировать обострение болезней ЖКТ. Поэтому следует сделать выбор — стоит ли рисковать.

Не только с бодуна, но и в повседневной жизни людям, склонным к гипертонии, отекам, имеющим проблемы с почками лучше избегать употребления воды, в которой Na+Kа>300. К этой группе относятся практически все лечебно-столовые воды. В отличие от столовых, среди которых можно найти продукт с низким содержанием натрия. Натрий — основная составляющая поваренной соли (NaCl), которую гипертоникам рекомендуют ограничивать в употреблении.
Информацию о содержании соли вы обязательно найдете на этикетке.

Чем можно заменить

Существует достаточное количество полезных при похмелье напитков. Главное правило: это не должно быть спиртное. Опохмел принесет лишь временное облегчение, тем более, такой способ «подлечиться» грозит перерасти в новую пьянку. А вот что нам подойдет:

• Слабый сладкий чай или кофе (можно с молоком)
• Кисломолочные продукты (сыворотка, так, кефир, йогурты натуральные, кумыс)

• Молоко
• Фруктовые, овощные и ягодные соки (кроме грейпфрутового, ананасового или лимонного)
• Раствор порошка «Регидрон», «Хумана Электролит» и подобные им

• Теплая вода с соком лимона (только если вы уверены в отсутствии заболеваний ЖКТ). А вот мед в такой напиток лучше не добавлять. Так как сочетание меда и лимонной кислоты дает сильный желчегонный эффект и не «чистит печень», а, вопреки бытующему заблуждению, наоборот ее дополнительно нагружает.

• Если мучает сушняк или потливость с похмелья, частыми причинами которых является гипогликемия (понижение уровня сахара в крови), можно выпить растворенную в стакане теплой воды фруктозу (1-2 столовые ложки).